מה זה CBN – והאם זה יכול לעזור לבעיות שינה?

מיליוני אנשים ברחבי העולם סובלים מבעיות שינה.

מחסור בשינה איכותית יכולה להוביל לכל מיני בעיות בריאותיות, כולל השמנת יתר, מחלות לב וסוכרת.

בעיות שינה יכולות לגרום לחוסר פרודוקטיביות בעבודה ואף לגרום לתאונות.

אז אין זה פלא שאנשים תמיד מחפשים שנת לילה טובה.

פתרון פוטנציאלי אחד שצובר פופולריות בשנים האחרונות הוא קנבינול (CBN).

CBN הוא קנבינואיד המצוי באופן טבעי בצמחי קנאביס.

הוא נחשב כבעל מגוון יתרונות פוטנציאליים כולל קידום שינה, הפחתת דלקות וכאב ועוד.

אבל האם זה באמת עובד? והאם זה בטוח?

במאמר זה, אנו בוחנים מקרוב את הקנאבינול (CBN) ואת היתרונות הפוטנציאליים שלו.

מה זה CBN?

CBN הוא קנבינואיד, תרכובת כימית המצויה בצמח הקנאביס.

זהו אחד ממעל ל-100 קנבינואידים שזוהו בצמח עד כה.

CBD ו-THC הם הקנבינואידים הידועים והנחקרים ביותר,

אך CBN היה למעשה הקנאבינואיד הראשון שזוהה על ידי מדענים (סוף המאה ה-18).

CBN נוצר כאשר THC (התרכובת הפסיכואקטיבית העיקרית בקנאביס) נחשף לחום או חמצן.

ככל שיש יותר חום או חמצן, כך ייווצר CBN מהר יותר.

זו אחת הסיבות לכך שקנאביס ישן נוטה לרמות גבוהות יותר של CBN ורמות נמוכות יותר של THC.

הקנאבינול (CBN) נחשב כבעל מגוון יתרונות, כולל קידום שינה, הפחתת דלקת וכאב.

מחקרים הראו ש-CBN יוצר אינטראקציה עם קולטני הקנבינואידים CB1 חלשה פי 10 מ-9-THC∆.

מה שאומר שכנראה יש לו תכונות והשפעות פסיכואקטיבית חלשות בבני אדם.

עם זאת, עדיין לא ידוע עד כמה זה משפיע על התפקוד הקוגניטיבי.

לעומת זאת, CBN נקשר לקולטני CB2 עם זיקה גדולה יותר בהשוואה ל-CB1.
כך שיש סיבה להאמין שיכולות להיות לו כמה השפעות אנטי דלקתיות מועילות הדומות ל-THC.

מה הם היתרונות הפוטנציאלים של CBN?

המחקרים המדעיים מוגבלים מאוד לגבי היתרונות הטיפוליים של CBN.

עם זאת, ישנם כמה תחומים שבהם מחקר ראשוני מצביע על כך שזה יכול להיות מועיל:

סיוע בבעיות שינה

זה ידוע שחוסר שינה באיכות טובה יכול להוביל לכל מיני בעיות בריאותיות.

מחקר אחר מחקר הראה שאנשים שישנים שינה טובה הם בריאים יותר, רזים יותר ומאושרים יותר.

הוכח כי ל-CBN כמה השפעות מרגיעות , שעשויות לעזור לאנשים להירדם מהר יותר ולישון טוב יותר.

מחקר בעכברים הראה ש-CBN יכול להאריך את זמן השינה.

מחקר אחר משנת 1975, מצא שכאשר CBN שולב עם THC, השפעות ההרגעה וההרדמה הוגברו.

עם זאת, יש צורך במחקר נוסף בתחום זה כדי לאשר את הממצאים הללו.

שיכוך כאבים

קנבינואידים, כולל קנבינול (CBN), הוכחו כיעילים בהפחתת כאב.

הדבר נובע ככל הנראה מהיכולת שלהם ליצור אינטראקציה עם המערכת האנדוקנבינואידית, המעורבת בוויסות הכאב.

ניסוי שהתבצע על חולדות הראה ש-CBN הצליח להפחית כאב מיופציאלי.

CBN ו-CBD בשילוב היו יעילים אפילו יותר מכל אחד מהם לבד.

החוקרים מצאו כי CBN ו-CBD עשויים לעזור בכאבים הנגרמים על ידי הפרעות תפקודיות במערכת הלעיסה ופיברומיאלגיה.

השפעות אנטי דלקתיות

CBN הוכח כבעל תכונות אנטי דלקתיות.

זה כנראה בגלל האינטראקציה שלו עם קולטן הקנבינואידים CB2.

מחקר משנת 2016 הראה ש-CBN הצליח להפחית דלקת פרקים בחולדות.

עם זאת, יש צורך במחקר אנושי כדי להבין היטב את היתרונות הפוטנציאליים שלו.

גירוי התיאבון

בשנים האחרונות הוכח גם כי קנבינול (CBN) מעורר תיאבון, מה שעשוי להיות מועיל עבור אנשים הנאבקים עם ירידה במשקל או הפרעות אכילה.

מחקר משנת 2012 מצא ש-CBN הצליח להגביר את התיאבון אצל חולדות.

החולדות שקיבלו את החומר הפעיל קנבינול אכלו יותר בצורה משמעותית משאר החולדות בקבוצת הביקורת.

האם CBN פסיכואקטיבי?

ל-CBN יש השפעות פסיכואקטיביות קלות.

הוא נקשר לקולטני CB1 עם זיקה חלשה בערך פי 10 מזו של THC.

מה שאומר שכנראה יש לו כמה תכונות פסיכואקטיביות חלשות כאשר זה מגיע לשימוש של בני אדם.

עם זאת, עדיין לא ידוע עד כמה זה משפיע על התפקוד הקוגניטיבי.

חלק מהאנשים מדווחים שקנבינול (CBN) גורם להם להרגיש אופוריה, ישנוניות או רגועה.

אחרים אומרים שאין לזה השפעות פסיכואקטיביות מורגשות.

כיצד ניתן לצרוך CBN?

CBN נמצא באופן טבעי בזני קנאביס שהתיישנו או נחשפו לחמצן ולחום.

הוא לא נמצא ברמות גבוהות ברוב זני הקנאביס המודרניים, מכיוון שרמות ה-THC נוטות להיות גבוהות יותר.

אם אין לך פרח קנאביס ישן לעשן, תוכל  למצוא CBN במוצרים מבוססי שמן המפ עתיר קנבינואידים.

חפש מוצרים שמפרטים את פרופיל הקנבינואיד על התווית, כדי לוודא שהיא מציינת שהמוצר מכיל את החומר הפעיל.

יש הרבה מוצרי המפ עתירי קנאבינול (CBN) בשוק האמריקאי אשר זמינים לרכישה אונליין, לדוגמה:

• שמן CBN
• קפסולות CBN
• עט אידוי CBN
• מוצרי מזון CBN
• גבישי CBN

מה הן תופעות הלוואי האפשריות של CBN?

קנבינול (CBN) הוא קנבינואיד שהוכח כבעל מספר יתרונות טיפוליים פוטנציאליים, כולל הקלה בכאבים ודלקות, שיפור בשינה והפחתת חרדה.

עם זאת, כנכון לכל תוסף מזון, חשוב להיות מודעים לתופעות הלוואי האפשריות של לפני שמתחילים ליטול אותו.

כמה תופעות לוואי אפשריות של CBN כוללות:

• סחרחורת
• כאב ראש
• יובש בפה
• נמנום

כמו לפני כל התחלת שימוש בתוסף תזונה או תרופה, חשוב לדבר עם הרופא שלך לפני שמתחילים ליטול CBN.

לסיכום

בסך הכל, נראה כי ל-CBN יש כמה יתרונות פוטנציאליים לשינה, שיכוך כאבים וגירוי תיאבון.

עם זאת, יש צורך במחקר אנושי נוסף כדי לאשר את הממצאים הללו.

חלק מהאנשים שהשתמשו בקנאבינול מדווחים שזה עזר להם לישון טוב יותר או הפחית את רמות הכאב שלהם.

אם אתם שוקלים להשתמש בקנבינול (CBN) חשוב להיות מודעים לתופעות הלוואי האפשריות ולהתייעץ עם רופא לפני תחילת הטיפול.